Pilates

Ces séances visent à enseigner la méthode fondamentale du Pilates. Au travers de la réalisation d'une séance complète, vous découvrirez les 5 référentiels de cette méthode ainsi que les mouvements fondamentaux. Vous y serez guidé par un professionnel formé au Pilates Matwork 1. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce visant à renforcer l'ensemble du corps grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés. La majorité des mouvements s'effectue au sol, sur tapis, et a pour objectif de travailler votre musculature profonde.